ストレスフルな社会を生きている現代人には癒しが必要。ストレス解消法や癒しグッズはたくさんありますが、今回ご紹介したいのは「音」です！
皆さんはSNSやYouTubeで「ASMR」という言葉を目にしたことはありませんか？実は今、「癒される音」に注目が集まっているんです！
この記事ではASMRとは何か？そしてASMRの種類や特徴について詳しく解説していきます。いろんな種類の「癒される音」の中からあなた好みの「ASMR」を探しましょう！
目次
YouTubeで話題のASMRとは？
ASMRとは「エー エス エム アール」と読みます。※「アイマー」「エイマー」と呼ぶ場合もあります。
人が聴覚や視覚から受けた刺激を心地よい、脳がぞわぞわすると捉える反応や感覚のことです。ちょっと難しいですよね。
簡単に言うと、「見たり聴いたりすることで、心地よい・癒されると感じる人間の反応」のことをASMRといいます。
ASMRにはいろんな種類がある！
以前までの主流は「咀嚼音（そしゃくおん）」でした。食べ物を噛む時の音のことですね。YouTubeでも、ひたすらスナック菓子や料理などを食べる動画などがたくさんアップされています。
最近はASMRの幅が広がって、咀嚼音の他にも様々な種類があります。
- 咀嚼音
- 物を叩く音（タッピング）
- 引っ掻く音（スクラッチング）
- ささやき声
- 耳かきの音
- キーボードを触る音（タイピング音）
- ハンドムーブメント（手の動き）
ASMRを引き起こす“心地よい”と感じる音のことを「トリガー」と言うのですが、このトリガーは人によって好みが分かれます。
ASMRのトリガーにはどんな種類があるのか、どのトリガーが好きなのか知ることが出来れば、動画を探しやすくなりますよ。
次にこちらの「トリガー」を軸とした、種類別のオススメ動画をご紹介していきます！
ASMRのトリガー種類別！おすすめ動画を紹介
咀嚼音系
食べ物を噛む音のこと。（そしゃくおん）
▼琥珀糖
▼マシュマロ
食べ物特有のカリカリとした食感や、やわらかさなどがトリガーとなり、美味しい食べ物を食べた時の幸福感や満足感を得られます。
カラフルなグミや鉱物菓子と呼ばれる宝石のようなお菓子（琥珀糖）などもあり、食べることが好きな人、お菓子や料理が好きな人は、目で楽しむこともできますよ！
タッピング系
物を叩いた時の音のこと。手のひらや指で叩いた音。
▼高速マイクタッピング
▼ネイルタッピング
プラスチックやガラス、金属、紙などなど…物の素材や質感によって、音の響きが違います。また、ネイルタッピングなのか、指の腹で叩くのか、叩く速度によっても音が違ってきます。
長い爪でプラチックのタッピングをすると、カチカチと高めの音。紙の箱などを指の腹でゆっくり叩くと、こもったような低い音がして、眠気を誘われますよ。
手元がアップで映るので、ネイル好きさんはネイルの参考にもなるかも！
スクラッチング系
物を引っ掻いた時の音。
▼マイクスクラッチング
▼耳かき棒でスクラッチング
爪だけでなく、綿棒や木の棒、プラスチックの棒などで、物の表面のデコボコしたところを引っ掻きます。
最近よく見かけるのは化粧品を使ったスクラッチング！容器の表面を爪でなぞったり、棒などで削ったり…。耳かき棒でケースのロゴをなぞると意外と心地いい音！？
コスメ好きさんには目でも楽しめるジャンルです！
耳かき・マッサージ系
マイクに直接か、耳の部分パーツやマネキンに、耳かきをしたり、オイルをつけてマッサージしたりするときの音。
▼いろんな種類の耳かき棒で耳掃除
▼耳のオイルマッサージ
耳かきや耳のマッサージはたくさんの方が動画をアップしています。
私は初めて耳かきのASMRを聞いたとき、小さい頃母親に耳かきをしてもらっていた思い出が蘇ってきました。
くすぐったいけど、耳の中でカサコソしている音で眠くなってくるんですよね…！
録音に使うマイクの性能や耳かき棒（竹、梵天、ステンレス、綿棒など）の種類、マッサージの仕方（素手、手袋着用、オイル使用など）によって、音の強弱や音質が変わって面白いですよ。
タイピング系
キーボードを叩く音。タイピングの手の動き。
▼タイプライター式キーボードのタイピング
▼15種類のキーボード音
キーボードにもさまざまな種類があるのをご存知ですか？種類によって音も違ってくるんです！
キーを打つとき「カチカチ」「カタカタ」と鳴るものもありますし、キーの動きが滑らかで音は小さめ、指がキーを叩く音（タッピングに近い）の方が強いものもあります。
そしてブラインドタッチ（手元のキーボードを見ずに文字を打つ方法）の滑らかな指の動きに見惚れてしまいます…♡
強弱をつけてタイピングするなど工夫を凝らしていて、やっぱり眠くなるのです…！
ささやき系
ウィスパーボイス、マイクの近くでささやく声のこと。
▼女性のささやき声
▼男性のささやき声
内緒話をするように耳元でささやかれる声にとても癒されます！幼い頃母が小さな声で子守唄を歌ってくれたように、少しかすれた落ち着く声色が懐かしさを覚えます。
男性と女性ではささやき声も違いが出てきます。男性のささやき声は低音でよく響き、女性のささやき声は柔らかで高めの声色が耳に馴染みます。
人の声が好きな声フェチさんは気に入ること間違いなしです！
マウスサウンド系
擬音やリップ音、オノマトペ。（ぺたぺた、かちかち、など物の音や状態を表す言葉）
▼女性、刺激的なマウスサウンド
▼男性、SKSK、TKTKなどのマウスサウンド
ささやき声と似ているのですが、口から発せられる音という意味では幅広いです。
口を開けたり閉じたりすることで鳴るリップ音は、特に女性がリップクリームやティント、ルージュをつけていると、しっとりとした響きになります。
擬音やオノマトペは、子音（SやTやPなどの発音）がトリガーとなって繰り返されることで癒されます！
私は、一定のリズムで繰り返されるマウスサウンドを聞いていると催眠術にかかったように眠くなります（笑）
ハンドムーブメント系
手の動きのこと。
▼男性、シンプルなハンドムーブメント
▼女性、ぞわぞわするハンドムーブメント
音とともに、滑らかで不規則な手の動きを加えることで、よりリラックスできます。
ロウソクの炎や焚き火のゆらゆらとした不規則な動きをじっと見ていると落ち着く現象と同じですね。
手がアップで映されることが多いので、手フェチさん、指フェチさんにはもってこいの動画です！
まとめ
一口にASMRといっても色々な種類があり、とっても奥深いです！私のお気に入りのASMRもご紹介したので、ASMR好きが増えるといいな～！
何がトリガーになるのかは、人によって違いますから、まずはいろいろな種類の動画を見てみることをおすすめします。
好みの「トリガー」を見つけて、ASMRを楽しんでくださいね！
