お隣韓国のおすすめ【ダイエット・筋トレYouTubeチャンネル】をご紹介！
韓国アイドルのようにスラッとしていて、でも細すぎず太すぎずの美しいプロポーションを目指したい！という方はもちろん。
運動不足を解消するため、自宅や日常生活の中に軽い運動を取り入れたい方にもおすすめ！
美意識が高い韓国式ダイエット運動して、引き締まった体を手に入れましょう♪
目次 [表示]
韓国 ダイエット・筋トレYouTubeチャンネル
バニトレ（Bodymake mate公式）｜3日坊主でもいい！7分脂肪燃焼有酸素運動
- チャンネル登録者数：21万人（2021年4月時点）
- チャンネル開設日：2018年9月12日
- インスタグラムフォロワーは50万人越え
★こんな人にオススメ！
短時間で成果を出したい方
プロ（講師ライセンス）の動画が見たい方
インスタグラムを中心に活躍しているbabebani(バベバニ)こと、カン・ヒョンギョンさん。YouTubeチャンネル「Bodymake mate公式」も開設しています。
女性でも見とれて憧れてしまうスタイル！「家トレの女神」と言われるほど韓国や日本で大人気なんですよ。
ピラティス講師ライセンスを持っているので、安心して動画を見て運動してみようと思えますね。
短時間の動画が多いですが、かなり汗が出ます！水分補給とタオルの準備をお忘れなく。
書籍も出版しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。
Shirlyn Kim｜K-POPアイドルのような美しい体の作り方
- チャンネル登録者数：8.3万人（2021年4月時点）
- チャンネル開設日：2020年9月2日
★こんな人にオススメ！
軽めの運動がしたい方
ダイエットをしつつ英語も学びたい方
動画を見ていると凄く身長が高く見えるShirlyn Kimさん。実際の身長は164㎝、体重は43㎏だそう。
スタイルが良いShirlyn Kimさんが発信するトレーニング動画は、どれも英語でレッスンをしています。ダイエットもできて英語も学べて一石二鳥ですね♪
また、レッスン動画の隅に次の動きを紹介してくれているので、不安なく次の動きを真似できます。
凄く激しい動作が無いので、日常のちょっとした隙間時間にも取り入れやすいのがおすすめです！
JUNGDAYEON｜モムチャンダイエット・フィギュアロビクス
- チャンネル登録者数：22.5万人（2021年4月時点）
- チャンネル開設日：2013年8月16日
★こんな人にオススメ！
有名な方のチャンネルに興味がある
元気よく宅トレをしたい方
2007年に日本でモムチャンダイエットを流行らせ、本も出版したチョンダヨンさん。
そんなチョンダヨンさんが運営する【JUNGDAYEON】チャンネルは、日本語字幕もあるので安心ですね。
チャンネル内のトレーニング動画は、モムチャンダイエット、フィギュアロビクス、ボディボールを使ったもの、など色々なジャンルが有り視聴者を飽きさせません。
2021年4月現在54歳。日本で流行した時とほぼ変わらないスタイル、とても尊敬です。
自分も今より年齢を重ねた時、チョンダヨンさんみたいにスタイル維持をしてみたいと思えるチャンネルです。
Sunny Funny Fitness｜15分ダイエットダンス
- チャンネル登録者数：101万人（2021年4月時点）
- チャンネル開設日：2019年1月1日
★こんな人にオススメ！
リズムに乗りながらトレーニングしたい方
ダンス系エクササイズ「ズンバ」をやってみたい方
ピラティスとズンバの講師ライセンスを持ち、講師として働きながら大学でも、ダンススポーツを教えている【Sunny Funny Fitness】チャンネルを運営中のサニーさん。
筋トレ動画も流れる音楽の選曲が上手くどの動画もダンスを踊るような感覚で、トレーニングをする事が出来ます。
また筋トレ動画以外にカバーダンス動画も有ります。音楽やダンスが好きな方におすすめしたいチャンネルです。
Hip Euddeum（힙으뜸）｜ヒップアップ運動
- チャンネル登録者数：93.3万人（2021年4月時点）
- チャンネル開設日：2018年3月5日
★こんな人にオススメ！
綺麗なヒップラインを作りたい
体のパーツ毎に筋トレをしたい
女性をお姫様抱きすることが出来る位の筋力を持ち、コミカルな筋トレ動画を多数発信しているHip Euddeum先生。
チャンネルのコミュニティ欄で発信している画像は、どれも綺麗で自分も筋トレ動画を見て体を作ろうと思えるものばかりです。
ヒップラインの動画は特におすすめで、先生のように美尻を目指している方は必見ですよ。
パーツ毎の筋トレ動画の他にも、1日10分シリーズやむくみに効果のあるストレッチ動画もあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。
FITVELY｜下半身運動
- チャンネル登録者数：74.7万人（2021年4月時点）
- チャンネル開設日：2018年10月25日
★こんな人にオススメ！
ダイエット中のモチベーションが欲しい方
スポーツジムでの筋トレ動画が見たい方
スポーツ栄養士、国際トレーナのライセンスを持っている方が運営している【FITVELY】チャンネル。
筋トレ動画もありますが【ダイエット企画】の動画があります。ダイエット企画に登場するぽっちゃりさんが、綺麗になっていくのを見て自分も頑張ろうと思えるはず。
ダイエット中の方で頑張るモチベーションが欲しいと思っている方に、特にお勧めです。
ただ、日本語字幕付きの動画が少ないのでご注意を！（韓国語を勉強している方には最適です。）
Thankyou BUBU｜上半身ダイエット
- チャンネル登録者数：277万人（2021年4月時点）
- チャンネル開設日：2015年2月26日
★こんな人にオススメ！
沢山の動画があるチャンネルを探している方
やさしい雰囲気動画で癒されたい方
2015年から夫婦で、筋トレ動画を世界に発信している【Thankyou BUBU】チャンネル。
長年チャンネルを運営しているので沢山の筋トレ動画が有り、このチャンネル１つで沢山筋トレが出来ます。
動画は、簡単な動作が多くシンプル編集でとても見やすい物が多いです。
またご夫婦の笑顔が素敵で、この笑顔を見たいために動画を再生してしまうくらい、私は最高に癒されています♪
알로하써니AlohaSunny｜-22kgの減量15分ホームトレーニング
- チャンネル登録者数：10.1万人（2021年4月時点）
- チャンネル開設日：2017年7月30日
★こんな人にオススメ！
集中して筋トレしたい方
筋トレ以外の食生活動画も見たい方
筋トレ動画以外にもVlog・旅行・ファッションなどの動画を発信している【알로하써니AlohaSunny】チャンネル。
koosunjooさんはなんと－22キロの減量に成功しているので、筋トレや食事面はとても参考になると思います。
また筋トレ動画は、声を出すことも無く、ひたすら運動。筋トレ動画に言葉も凝った編集も要らないって、思っている方にお勧めチャンネルです。
まとめ
韓国のおすすめダイエット・筋トレYouTubeチャンネルをご紹介しました。自分にあったチャンネルは見つかりましたか？
健康のためにも美容のためにも運動は重要！少しずつで良いので、毎日1回は運動する時間を作りたいですね。
食事面だけでなく運動も取り入れて、理想の体に近づきましょう♪
