【ダイエット】男性向け人気YouTuberまとめ【鍛えてモテ男なろう☆】

どうも！ダイエット1年以上継続中のちょこです！

毎日お仕事で汗を流し働いている男性の皆さん！毎週のように上司に飲みに誘われお付き合いしている皆さん！本当にお疲れ様です…。

飲み会ではお酒も飲み、必然的に脂っこいものも食べたくなりますよね…。締めのラーメンも！！「あ～おいしい！」

ふと鏡を見ると、「あれ？俺、こんなにお腹のお肉掴めたかな？」と知らず知らずのうちに脂肪がついているかもしれません…。

今日はそんな脂肪とおさらばし、世の女性が憧れるような体を手に入れるためにおすすめなダイエット系YouTuberをご紹介したいと思います！

 

▼女性向けダイエットYouTuberはこちら

【ダイエット】女性向け人気YouTuberまとめ【絶対痩せたいあなたへ】

どうも！ダイエット1年以上継続中のちょこです！ ダイエットを頑張っている皆さん！これからダイエットを試みている皆さん！ウォーキングに行ったり、ジムでボディメイクしたり日々頑張っていると思います。 でも ...

 

これであなたもメタボとおさらば！ダイエット系YouTuber

 

Muscle watching

チャンネル登録者数 71.4万人
（2019年10月時点）

こんな方にオススメ☆彡

 
チャンネル登録者数70万人近いMusclewatchingさん。初心者向けから「タバタ式」と言われる鬼トレーニングまで幅広く動画をアップされています。

タイマー機能も動画内に付いていて女性の声で「3.2.1」次のトレーニング前に声がかかるので非常にやりやすいです！

 

【28分】脚やせ滝汗パーティー2018 | Muscle Watching × ki_dietgram

これは、その名の通り「滝汗」です(笑)尋常じゃないほどの汗をかきますので必ず適度に水分補給をしてくださいね。

また下半身中心のトレーニング動画なので、脂肪燃焼効果と代謝アップも出来ちゃうので効率もいいです！終わったときには脚が筋肉痛で脚がガクガク(笑)効果絶大です！

 

【28分】ダイエット運動はこれだけでOK！滝汗筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチMuscle Watching

こちらの動画は、筋トレ+有酸素+ストレッチが一気に出来ちゃいます！

いざトレーニングしようと思い動画を探しても「どれから始めたらいんだろう？」と、迷っている方におすすめの人気の動画です！

久しぶりに体を動かし始めた人は特に怪我をしやすいので無理のないように行ってください☆

 

トバにしフィットネス

チャンネル登録者数 3.55万人
（2019年10月時点）

こんな方にオススメ☆彡

 
こちらのチャンネルは4分間で出来るトレーニングを中心の動画が盛りだくさんです！

一見「え？4分だけでいいの？」と思うかも知れませんがナメてはいけません(笑)息をするのが必至になるくらい鬼動画！

 

体力をつける最強の方法！TABATA式トレーニング

こちらの動画はまずは体力をつけたいという方、これから体を鍛え始めるという方におすすめの動画です。

ちなみにこちらの動画には一つ前のYouTuberでご紹介した、Musclewatchingの高稲さんも一緒にトレーニングしています。

ジャンプやお尻の大きな筋肉「大臀筋」を使う動作が多いので一気に心拍数が上がります☆基本的には20秒トレーニング→10秒インターバルの繰り返しです！

 

腹筋筋トレ4分間運動！腹筋崩壊編

こちらの動画はとにかく腹筋を追い込みます。やはり男の人なら誰しも「シックスパック」に憧れますよね！トレーニングをし続けたらあなたも手に入れられるかも？！

最初はかなり辛いと感じるかもしれませんが、毎日継続することが大切なので休憩しながらトレーニングしていきましょう。

 

ダンサーYU-SUKEのダイエット動画

チャンネル登録者数 17.1万人
（2019年10月時点）

こんな方にオススメ☆彡

 
ダンスがメインのチャンネル。常に音楽が流れているので「トレーニングしないと！」っていう気持ちよりも「楽しく踊る！」っていう感覚です。

ずっと続けていれば痩せるのはもちろん、ダンスが上手になっているかも…？！

 

痩せすぎ注意ダンス　簡単な動きで痩せるダイエットエクササイズ

こちらの動画は、なんと2019年8月19日に日本テレビ「ヒルナンデス！」で放送されて超話題になった動画です。

放送では動画を見ながら「１日３回踊るだけで痩せる！」というダイエット法でしたが、実際にやってみると１回だけでもかなりの汗をかきます（汗）

動画内では次の動きになる前に動きが変わる合図などもあるのでとても分かりやすいです。

また、ダンス経験のないド素人な私でも出来たので「ダンスは苦手だな」って思う方でも簡単に出来ると思います。実際に多くの方が挑戦しているのでSNSでも沢山投稿されていましたよ！

《83日目》
朝
いつもの

昨夜の #痩せすぎ注意ダンス の効果？！-0.5㎏も底値更新!!!
どどど、どうした？！

— akane 月曜断食11クール目 (@akane43992713) September 5, 2019

痩せすぎ注意ダンス2週間以上続いてる✨
ホントは1日3回だけど、仕事あるし夜だけ(*'ヮ'*)
１日１回だけだから続けられるのかも🎶

— よーちん★マル🐾フク (@ponyomeii) September 9, 2019

痩せすぎ注意ダンスやったんだけど汗が止まらない😅気持ちいいーー！！

— のん( ¨̮ )♥ (@78_____non) September 4, 2019

とにかく大人気です☆

 

さっき食べたことを無かった事にできるダイエット エクササイズ

こちらの動画は、「食べたものを±0にしちゃおう」って動画です。実際にやってみるとダンスの間に少し筋力トレーニングのスクワットも入っていました。

一通りの動きを繰り返して行い、とにかく汗が出ます（笑）ですが最後の何分間かは「クールダウン」でしっかり体もほぐすので疲れも残りにくいです☆

 

メトロンブログ

チャンネル登録者数 52.4万人
（2019年10月時点）

こんな方にオススメ☆彡

 
こちらのチャンネルでは筋トレ・サプリメント、ダイエット専用サイトなどについての動画が投稿されています、

この方は腹筋ばっきばきです(笑)こんな体になりたい！憧れる！という男性が凄く多いです。

 

短期集中型【１日２分だけ】週３日の耐久戦腹筋でお腹を割るトレーニング方法

こちらの動画は、１日なんとたった２分だけ！！「え？２分？」ってなりますよね。２分の中で何種類もの腹筋に効くトレーニングを行います。

２分なら腹筋が苦手な方でも頑張れそうですよね。後半プルプルしてきて辛くなるかもしれませんが、１日のうちのたった２分です！「継続は力なり」なので頑張りましょう！

 

太い腕を作る【1日２分３０秒】スーパーセット腕トレ！器具無しトレーニング

女性の大好きな腕の筋肉！男性の皆さんも鍛えて、女性と腕を組んで褒めてもらったりしたら最高ですよね☆

こちらの動画も１日たった２分半。頑張れる！頑張れちゃいます！腹筋だけでなくバランスよく腕も鍛えて女性を魅了させましょう。

 

鈴木達也

チャンネル登録者数 16.6万人
（2019年10月時点）

こんな方にオススメ☆彡

 

鈴木達也さんの下腹をへこます腹筋トレーニングの動画はなんと1000万再生越え！凄い！

オフィシャルサイトでは、食事講座やトレーニング動画の配信、意識改革などの無料プログラムを行っています。是非チェックしてみてください♪

こんな方にオススメにも書いてある「遅筋と速筋」。なにそれ？という方は、詳しく話している動画がありますので載せておきますね。

他のトレーニング系動画との違いを踏まえた上でおすすめ動画をご紹介していきます。

 

背筋トレーニング

やはり正面からだけでなく後ろ姿が綺麗な男性には女性も注目してしまいます…☆

腹筋ばかりやってしまうとバランスも悪くなり、筋肉付き方も綺麗につきにくくなってしまうので下半身でも同様、正面だけでなく必ず裏側も鍛えていきましょう！

 

【大胸筋トレーニング】自重3分！腕立て伏せ（BPM筋トレ）

たった3分大胸筋を鍛えてより美しい上半身にしていきましょう。腕立て伏せといっても何種類かあるので飽きないです。キツイはキツイですけどね(笑)

 

頑張る男性はかっこいい！男らしい体を手に入れて女性を虜にしちゃおう♡

筋肉をつけるのは簡単なことではないです。

トレーニングをしていても「もう辞めたい」ってなるときもありますよね。でもトレーニングをせずに自分のたるんだ体・ぽっこりでたお腹を見るのはもっと嫌ですよね…。

そう考えるとやはり日々のトレーニングは大切です。一人一人動画の合う合わないはあると思いますので、ご自身で自分だけのオリジナルトレーニングを作りましょう！！

 

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