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ヨガYouTubeチャンネル6選!おすすめ人気動画でお家ヨガを楽しもう♪

-ビューティー, ハウツー -,

2020年10月28日

日本人&海外のヨガYouTubeチャンネルをご紹介!

ヨガを始めたいと思っている初心者の方から、世界レベルのヨガを学びたいと思っている上級者の方まで、楽しめるチャンネルです。

私はヨガが大好きで、10年以上続けています。特にパワーヨガやビンヤサなどが好きで、スタジオに通えなくなったステイホーム期間中も、YouTubeやインスタライブで練習をしていました。

今回はその中でもおすすめなYouTubeチャンネルを厳選。お気に入りの先生を見つけて、お家ヨガを楽しみましょう♪

 



初心者から上級者まで!おすすめヨガYouTubeチャンネル

 

吉川めい−Veda Tokyo【アシュタンガヨガ】

  • ヨガの「基本のキ」を学ぶ
  • 日本のヨガを牽引し続ける吉川めいさんい学ぶ正しい太陽礼拝

日本人女性初のアシュタンガヨガ指導資格取得。日本のヨガ業界に新しい風を吹き込んだ吉川めいさん。

めいさんのヨガスタジオVeda Tokyoのクラスの紹介などの短い動画が中心ですが、この動画を見るだけでも、ヨガに興味が湧いてきます。

そして、めいさんがポイントをわかりやすく解説してくれているヨガの基本中の基本、太陽礼拝A、Bは必見です。

めいさんはヨガと出会って以来ずっと、アシュタンガヨガを伝え続けています。そのアシュタンガヨガの基本が太陽礼拝です。

ヨガを始めたいけど、何から始めればいいか迷っているなら、気基本の太陽礼拝をきちんと学んでみてはいかがでしょうか。

太陽礼拝だけでも数回続けると体がポカポカしてきますし、これをきちんとできるようになると、それからのヨガの練習にもとても役立ちます。

 

Wellness To Go by Arisa【ヨガ全般】

  • 短い時間でも、初心者でも誰でもできる!
  • 1日たった7分、座ったままでできるヨガ

バンクーバー在住の元眼科医という経歴をお持ちのありささん。YouTubeとインスタでライブヨガを週に5日も投稿されています。

5分、10分の隙間時間にできるものや、体のお悩み別のエクササイズ系のヨガ、30分のくらいのフローヨガまで、様々なヨガを紹介されています。

ステイホーム期間中にヨガを始めた方も多いと思いますが、中々長続きしないなら、ライブがおすすめです。

決まった時間にありささんと世界中のヨギーと一緒に時間を過ごすことで、ヨガのモチベーションアップに繋がります。

朝はライブヨガで、寝る前にはリラックスできるヨガを毎日の習慣にしてみませんか?

 

B-life まりこ【ヨガ全般】

  • 悩み別・効果のあるヨガ動画
  • ヨガ、ピラティス、バレエが学べる豊富なプログラム

ヨガを中心にピラティス、バレエのエクササイズ動画をアップしている、B-lifeのまりこさんとご主人のともやさん。

ヨガの動画もたくさんありますが、ヨガは何となく苦手という方はピラティスはいかがでしょうか。呼吸法や体の使い方が違い、体幹を鍛えるのにぴったりです。

ピラティス初心者にも分かりやすく解説してくれていますので、ヨガも良いけどピラティスも試してみたい方におすすめです。

まりこさんはバレエの経験もあり、ヨガやピラティスに出会い、現在に至ります。4年前に始めたこちらのチャンネルは登録者100万人越え!

登録者数もさる事ながら、動画の数も圧倒的に多いのが特徴です。1日に2クラスのライブ動画なんて、ヨガ好きにはたまりません。

クラス動画で30分から1時間みっちりヨガと向き合うもよし、お悩み別の動画で重点的にケアするもよしです!

B-life(ビーライフ)まりこの動画がダイエットに効果的♡経歴やオススメをご紹介!

最近YouTubeでは家にいながら手軽に出来るヨガやフィットネスの動画が大人気ですよね。 そこでオススメしたいのがダイエットに効果的!と話題の、B-life(ビーライフ)チャンネル。 今回はB-lif ...

 

Yoga With Momo【陰ヨガ】

  • バイリンガルに学ぶ!ヨガで使う英語
  • 別チャンネルではビーガン料理も披露!

ドイツ在住の陰ヨガ講師でバイリンガルのももさん。英語もヨガを学びたい方はぜひご覧ください。

日本語と英語で解説されているので、英語の分からない表現が出てきても大丈夫です。

陰ヨガは一般的なヨガのイメージとは違い、1つ1つのポーズを長めにキープするヨガ。リラックスしたい方や、日常忙しく動き回っている方におすすめです。

それ以外にも体幹を鍛えたり、お腹に効くヨガなど、スタイルアップのためのヨガも紹介されています。

陰ヨガでリラックスしてヨガができるようになったら、ぜひチャレンジしてください。

モモさんは別の動画で「Cooking With Momo」というチャンネルもあり、そちらではビーガンでたくさん食べても太らないお料理やスイーツを紹介しています。

 

Kino Yoga【アシュタンガヨガ】

  • 世界レベルのヨガを学ぶ
  • スタジオのレッスンが自宅でできる!

アシュタンガヨガを教えるキノ・マックレガーさんのYouTubeチャンネル。

吉川めいさんと同じインドのマイソールでアシュタンガヨガを学び、以来アシュタンガヨガを伝え続ける、世界のヨギーの憧れの先生です。

ビギナーから上級レベルまで様々なヨガの動画をアップ。英語で、世界レベルのヨガを学びたい人におすすめです。

基本の動きはできていて、もう少し中級から上級の動きを習いたい方は、ぜひキノ先生のヨガをご覧ください。

ハンドスタンドやアームバランス、開脚などのポーズ1つ1つを分かりやすく解説してくれている動画もあります。

また、フローのクラスでも取り入れられているので、中ー上級向けのヨガの練習にぴったりです。

クラスも短くて30分、長いものだと75分なので、スタジオでヨガを受けるのと同じように自宅で練習できるのもポイントです。

 

Alo Yoga(ブライオニー)【パワーヴィンヤサヨガ】

  • ヨガでワークアウト
  • ブライオニーの解説でヨガの知識を深める

Alo yoga はヨガウェアのブランドとしても有名ですが、オンラインでヨガやワークアウトのクラスも配信。多彩な講師陣と様々なヨガクラスが人気です。

中でもおすすめはブライオニーさん。タイとオーストラリアのハーフで、ヨガの先生になる前は、タイで人気の歌手でした。

ブラオニーさんのビンヤサクラスはビギナー向けですが、エクササイズのようなハードなクラス。そして、1つ1つの細かい動きの説明がとても分かりやすいのが特徴です。

ワークアウト色の強いヨガも多く、エクササイズとしてヨガを取り入れたい方にはぴったりです。

瞑想やキッズヨガなどのプログラムもあり、お子さんと一緒にヨガをやってみるのも良いのではないでしょうか。

 

まとめ

ヨガを始めたいけど、体が硬くてできるかわからないと悩んでいるなら、まずはオンラインでクラスを受けてみることをおすすめします。

ポーズが同じようにできなくても良いんです、自分が気持ち良いと思うことが大切なのです。

教え方のスタイルもそれぞれ。自分に一番しっくりくる先生とヨガのスタイルを見つけて、ヨガを毎日の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

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マイスタイル

フィリピンのマニラで現地採用として働いています。英語の勉強のために見始めたYoutubeにはまり、国内、海外問わず動画を見ています。旅行、ライフスタイル、料理、DIYが気になります。

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